header image
 
 

Spinální stabilizace a mobilizace páteře s Magdou

Cvičení SM (stabilizace a mobilizace páteře) je léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace páteře, léčba komplikací po operaci páteře, léčba stabilní chůze po operaci kyčle, léčba skoliózy bez korzetu a bez operace atd.

Spirální stabilizace :

– je protažení těla směrem vzhůru

– je intenzívní posílení šikmých svalů břišních,

– je vysoce efektivní aktivní strečink

– je rychlý nástup kontrakce stabilizačních svalových spirál ve vratkých pozicích

– je kondiční trénink a regenerace vrcholových sportovců

– je možnost, jak posílit břišní svaly tam, kde jiný způsob posilování je nemožný-kontraindikovan

– je možnost léčit nemoci páteře u kterých dosavadní léčba selhala

– je stabilní chůze

– je prevence vzniku:

chabého držení těla,

skoliotického držení těla,

těžkých poruch svalové balance,

chybné koordinace chůze a běhu,

degenerace páteře a velkých kloubů ve školních lavicích.

Nejde o tom napsat míň. Je to super cvičení, ale má jednu „nevýhodu“, musí se cvičit denně (asi 15-20 min.).

Cvičení probíhá každou středu v Sále Josefa Čapka Hronov, a to před zrcadly v baletním salonku.

Můžete do konce května 2014 navštívit 3 kurzy:

1) od 16h do 16:45 h – cvičení už naučené sestavy (50,- Kč)

2) od 17h do 17:45 h – lekce nových cviků (80,- Kč)

3) od 18h do 18:45 h – lekce nových cviků (80,- Kč)

Co s sebou? Cvičí se v ponožkách, triku a teplákách.

Další informace u lektorky: Magda Jakubská e-mail: Jakubska@seznam.cz

Zanech odpověď

K přidání komentáře musíš být přihlášen.